Fitnessbanken · 8 minuten
Fitnessbank kiezen: verstelbaar, inklapbaar en belastbaar
Een fitnessbank moet vooral stabiel en passend zijn. Verstelbaarheid geeft meer trainingshoeken; inklapbaarheid helpt alleen wanneer de opbergmaat werkelijk bij je woning past.
Kies de benodigde standen
Een vlakke stand dekt veel basisoefeningen. Meerdere incline-standen voegen onder meer schouderdrukken en schuine borsttraining toe.
Bereken de totale belasting
Tel lichaamsgewicht, dumbbells of halter en een veiligheidsmarge bij elkaar op. Gebruik nooit meer dan de limiet van de fabrikant.
Controleer stabiliteit en opbergen
Let op frame, voetbreedte, antislip en borging. Meet bij een inklapbaar model de echte opbergmaat en controleer of het veilig rechtop mag staan.
Veelgestelde vragen
Is een verstelbare fitnessbank nodig?+
Niet altijd, maar verschillende rugstanden vergroten het aantal oefeningen en trainingshoeken.
Hoe zwaar belastbaar moet een fitnessbank zijn?+
De limiet moet boven je lichaamsgewicht plus trainingsgewicht liggen, met voldoende veiligheidsmarge.